爪が割れて痛い。いろんな対応策をやってみた！【検証】

誤って物にぶつけてしまい、爪が割れて痛い思いをしたことありませんか？

割れた爪が服に引っかかったりすると、すごく痛いですよね……。

割れた爪を切ると、深爪になって痛いし、その割れた所からさらに割れが広がったり……。

最近、今まで以上に爪が割れて痛い思いをする日々が続いているので、
いろんな対応策を試してみました！

原因と一緒にご紹介していきますね。

原因：爪切りで切ることで、爪に見えない傷がついてしまっている

爪切りを使って「パチンッ」と爪を切っていませんか？

「パチンッ」と切った衝撃で爪の断面には目には見えないヒビが
入ってしまうことがあります。

その見えないヒビが、ぶつかった衝撃で大きく割れてしまうのが
爪が割れる原因の一つです。

その場合の対応策をご紹介します。

対応策：爪切りから、爪やすりに変える

爪は切るのではなく、爪やすり（別名：ネイルファイル、エメリーボード)を使って長さを整えるのがおすすめです。

爪やすりには、金属タイプ、ガラスタイプ、ペーパータイプの３種類ありますが、初心者にはペーパータイプがおすすめ。

安くて、削りすぎを防止してくれます。

若干、爪切りよりも時間が掛かってしまうのがデメリットですが、
一度お試しください。

私の場合ですが、爪やすりに変えて１ヶ月以上様子を見ましたが、
やはり何度も割れてしまいました。

もし、あなたも爪やすりを試してダメだった場合は、次の原因が考えられます。

対応策と一緒にご紹介しますね。

原因：乾燥・血行不良・栄養不足

爪切りから爪やすりに変えても、爪がバキバキ割れる場合は
以下の原因が考えられます。

• 乾燥
• 栄養不足
• 血行不良

次の対応策を行いましょう！

対応策１：【乾燥対策・栄養不足対策】ビタミンAを摂る

ビタミンAは自爪の乾燥を抑えて、割れにくくする栄養素です。

ビタミンAが含まれているのは、人参やほうれん草などの緑黄色野菜。

美容や健康にも欠かせない栄養素でもあるので、
食事に取り入れるのは難しい場合はサプリメントで補いましょう！

対応策２：【乾燥対策】マニキュアを１週間塗る

これは正直驚くと思うのですが、マニキュアを1週間塗ると乾燥対策になります。

マニキュアは爪に良くない印象があるかもしれませんが、
マニキュアでフタをすることによって、指から自爪の層まで上がってきた水分がとじこめられ、
保湿効果につながるのです。

マニキュアが禁止されている職場の場合は
透明なトップコートでこっそり試してみると効果が期待できますよ。

対応策３：【血行不良対策】指先をマッサージ

血行が悪いのなら、やはりマッサージですね。

指先の血行が良くなると、爪の成長に必要な栄養素が運ばれやすくなるので、
ビタミンAを撮りながらセットでマッサージをすると効果が期待できます。

マッサージ方法は簡単で、指の爪先の横を１０秒押すだけです。

隙間時間や、テレビを観てる時などついでの時に取り入れるといいですね！

上記３つの対応策は、2021年1月15日から検証中です！

爪切りから爪やすりに変えた検証は１ヶ月間の検証をしたので、
乾燥対策・栄養不足対策・血行不良対策は１ヶ月後にこの記事に
結果を追記したいと思います！

まとめ

爪って割れるとすぐ服に引っかかったりして、痛いですよね。

爪が割れる原因は様々です。
爪切りで切るとできる目に見えないヒビや、乾燥、栄養不足、血行不良などが考えられます。

爪が割れないように以下の対応を行ってみてください！

割れない爪にして、痛い思いとはおさらばしましょう！

私もよく爪が割れるので、この対策を頑張って続けたいと思います！